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플랭크.줄넘기 30일도전 완료했어요

다신등급

나도 가지고싶다..복근

4 1 1
  • 2016.06.11 01:21
  • 4,211
  • 31

플랭크.줄넘기 30일도전 완료했어요

도전30일 완료했습니다.

그러나 5월 어린이날을..시작으로...각종 가족모임..행사
여행등등으로 인해서.. 식단조절 완전 실패..ㅜㅜ
자동으로..술약속 많아지고..안주등등...먹고
그러다보니 운동마저 소흘하게되더라구요
플랭크 1차후기 남겼을때보다 결론은 몸무게는 1~1.5kg증가했어요..
(조금생긴 복근라인 안없어져서 다행입니다ㅜ..흑)
그래도 새벽 1시가됐든 일단 귀가해서는 다른건 몰라도 줄넘기와 플랭크는 도전완료하고 잤습니다
그래서 인지..식단조절못하고..운동제대로 못하고..거기다 술까지맘대로 먹은 한달치고는 선방한것같습니다(자기위로중입니다ㅜ)
제대로 했다면 더 좋은 결과가 있었을것같은데..후회되는 한달이네요..그래서 후기 안남길려고했는데...다음도전때는 제대로 후기남기고 싶어서 글씁니다
이번주말쉬고..월요일부터 다시 도전합니다~^^


플랭크.줄넘기 30일도전 완료했어요

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  • 초보
    mh228 2016.06.17 22:38

    플랭크 몇분씩 하셨나용

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    ㅈㅁ16745 2016.06.13 00:05

    멋잇으세여 ㅎㅎㅎ~~

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  • 초보
    해피링 2016.06.12 16:53

    몸매진짜부럽습니다 ㅜㅜ

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    베뷔민정 2016.06.12 14:25

    자극사진인듯해요ㅜㅜㅜ

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    팬더지니 2016.06.12 11:43

    플랭크 엄청 힘들던데 대단하시네요~

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  • 입문
    vlralvlralvlraldjq 2016.06.12 10:34

    저도 복근 가지고 싶네요 ㅠㅠ! ㅎㅎ

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  • 초보
    다시66 2016.06.11 22:39

    멋지세요. 다른 복근운동도 하셨나요?
    플랭크 도전 중인데 90초부터는 힘드네요;;

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  • 정석
    버터컵_diet 2016.06.11 21:49

    와 복근 대박! 저도 꾸준히 해줘야겠어요

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  • 정석
    2쭈니 2016.06.11 20:50

    오 자세가!!

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  • 정석
    다둥맘♡ 2016.06.11 18:23

    우와~플랭크자세 완벽하시네요~~

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