다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이소라 다이어트
애빙쨩
- 2016.06.11 02:28
- 157
- 1
다른 운동 없이 이소라 다이어트 비디오랑 식단조절이면 살 빠지나요? 꼭 유산소 병행 해야하나요
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빠져요.. 대신에 자세 제대로 따라하셔야 해요.. 유산소는 걷기를 강약조절 하면서 30분이상 하시면 되지요..식단조절도 굶지말고, 탄수화물, 단백질, 야채 꼭 드시고. 과일 한가지씩만 소량.. 화이팅 하세여