정보 감사해요ㅎ

좋은 정보 기준으로 다이어트에 참고할게요.^^

새삼 한식이 짱이구나~~ 하구 생각하게되네용! 😊

감사해요~열심히노력해봐야겠네요

좋은 정보 감사합니다

좋은 정보 감사합니다. 사실 정상 체중에서 근육을 만드는 다이어트가 아닌 이상은 몸무게를 빼는 다이어트라면 아침 점심 저녁 세끼 다 챙겨먹고 아침과 점심엔 밥도 먹고 반찬도 먹는 대신 소식을 하면 되는데 (물론 저녁 한끼는 고구마 방토 이런거 먹어야하고 7시 이후엔 금식은 지켜야하죠) 여기 글 남기는 사람들보면 대부분 삼시세끼 야채만 먹고 닭가슴살만 드시는 분들도 많아서 걱정이네요. 그렇게 빼면 빠른 속도로 빠질지 몰라도 정상적인 식단으로 돌아오면 도루 금방 다 찝니다. 천천히 내 몸의 습관을 바꾸면서 빼셨으면 좋겠어요.

우아 정보 너무 감사합니다

감사합니다^^

식단 좋은데요~~^^ 좋은정보 감사합니당

맛있어보여요 ㅎㅎㅎㅎㅎ