• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

허리, 골반이 아플때 하는 운동

다신등급

붕어뻐끔뻐끔

  • 2016.06.11 07:18
  • 125
  • 2

허리랑 골반이 너무 안좋아서 플랜크랑 스쿼트를 잘 못해요 보통 다른분들은 어떤운동을 하시나요???

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 정석
    붕어뻐끔뻐끔 2016.06.11 14:30

    먹고보니쪼꼬우유 상세하게 댓글달아주셔서 감사해요~
    수영접영까지 마스터했는데 비대칭 되는것같아서 요즘 안하고 헬스만 하고있어요~
    허리브릿지 운동인터넷 찾아보고 해볼게요! 감사합니닿ㅎㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 정석
    먹고보니쪼꼬우유 2016.06.11 09:46

    저는 허리디스크있어요 그래서 초반에 헬스하니까 허리에 무리가 많이가는거같아서, 수영6개월 다니면서 기초근육좀 다지고 그다음에 헬스 시작했어요~ 수영이 별로시면 스쿼트 플랭크는 아프지않게 조금만하시고, 허리브릿지 틈틈이해주시면서 힘을 길르세요ㅎ 인터넷보면 골반교정 운동도 나와있어요

    답글
    |
    입력
이전글

30일 플랭크 49일차 성공!

2016.06.11 조회수 : 25
다음글

30일 줄넘기 46일차 성공!

2016.06.11 조회수 : 22
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기