다이어트 일기
06월 11일 (음식 2049kcal, 운동 610kcal)
박해영경위님들리십니까
- 2016.06.11 07:25
- 58
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아침식사 : 305kcal (14.89%)
| 호박전 (1/4인분, 50g) | 62kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 120g) | 183kcal |
| 고사리나물 (1인분, 30g) | 24kcal |
| 무나물 (1인분, 40g) | 24kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 20g) | 12kcal |
점심식사 : 233kcal (11.37%)
| 오이 (1개, 145g) | 13kcal |
| 하나푸드 훈제 닭가슴살 (1회분, 100g) | 135kcal |
| 오렌지 (3/4개, 240g) | 68kcal |
| 딸기 (4개, 70g) | 17kcal |
저녁식사 : 554kcal (27.04%)
| 계란볶음밥 (1인분, 320g) | 523kcal |
| 수박 (1조각, 100g) | 20kcal |
| 파인애플 (1/2조각, 50g) | 11kcal |
간식 : 957kcal (46.71%)
| [오리온제과] 다이제초코 (1회분, 52g) | 252kcal |
| [롯데칠성] 칠성사이다(캔) (1/2회분, 120ml) | 52kcal |
| [강릉옛날한과] 찹쌀산자 (5개, 140g) | 653kcal |
운동 : 610kcal
| 싸이클 실내자전거 (88분) | 610kcal |
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