다이어트 일기
06월 11일 (음식 1660kcal, 운동 1112kcal)
열시십분
- 2016.06.11 07:39
- 29
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아침식사 : 323kcal (19.46%)
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| 감자채볶음 (3소접시, 387g) | 250kcal |
점심식사 : 687kcal (41.39%)
| 토마토스파게티 (1/2인분, 250g) | 321kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 오므라이스 (1/2인분, 225g) | 325kcal |
저녁식사 : 377kcal (22.71%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 삼겹살 (1/2회분, 50g) | 165kcal |
| 배추김치 (1인분, 90g) | 15kcal |
| 햄 (1/4회분, 25g) | 51kcal |
간식 : 273kcal (16.45%)
| [해태] 후렌치파이사과 (1/2회분, 13g) | 63kcal |
| [빙그레] 바나나우유 (1개, 240ml) | 210kcal |
운동 : 1,112kcal
| 앉아있기 (180분) | 180kcal |
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
| 노래부르기 (240분) | 384kcal |
| 노래부르기 (180분) | 288kcal |
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