다이어트 일기
06월 11일 (음식 1740kcal, 운동 1272kcal)
jjimony
- 2016.06.11 09:07
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아침식사 : 299kcal (17.18%)
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 감동란 (2.0개, 100g) | 124kcal |
| [매일] 매일바이오 딸기 로어슈거 (1회, 150g) | 110kcal |
| 토마토 (1개, 58g) | 8kcal |
점심식사 : 287kcal (16.49%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [오리온] 오뜨 (1개, 24g) | 120kcal |
| [파리바게뜨] 소보루빵 (1/4개, 21g) | 79kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
저녁식사 : 821kcal (47.18%)
| [GS25] 케이준치킨샌드 (1회분, 170g) | 330kcal |
| 아몬드 (1개, 30g) | 210kcal |
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
| 어네스트바 퀴노아베리 (1개, 35g) | 156kcal |
| 대추토마토 (25.0개, 500g) | 75kcal |
간식 : 333kcal (19.14%)
| [파리바게뜨] 쫄깃한 피자빵 (1개, 105g) | 215kcal |
| 두유 (1컵, 200ml) | 118kcal |
운동 : 1,272kcal
| 보통 걷기 (60분) | 330kcal |
| 앉아있기 (360분) | 360kcal |
| 서있기 (30분) | 42kcal |
| 공부 (180분) | 540kcal |
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