다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
왜살이안빠질까요?
하은마미찜
- 2015.06.03 15:44
- 239
- 5
저는일주일에5~6일을500칼로리이하로먹고운동하고하루만그냥먹는대요, 금요일에68,8이엿는데일요일에먹어서69,9까지됫는데이번주부터런닝뛰기까지시작햇는데69,3이네요-뛰는게효과가없는걸까요? 운동은런닝30걷기20분뛰기복부만들기해요,
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그냥 세끼 다 절반으로 드시는게 몸에 부담이 덜할텐데요 ㅠㅠ
그럼 저녁을 먹지말거나 줄여보세요 본래 저녁은 안먹어두되는데 저녁이젤 맛있더라구요ㅎㅎ 금식은 그리좋은방법이아닌것같아요. 더구나 애기까지... 저녁양을 좀줄이고운동꾸준히 해보세요!~(아침에 공복인채로 물한잔마시고 운동해보세요!그런데 운동하고난뒤 아침은 꼭 먹으세요~)
화장실 잘 가시나요? 사람마다 다르겠지만 저는 화장실을 잘 가는 시기에는 살이 좀 빠지더라구요~^^ 저도 식이나 운동하는거에 비해 살이 잘 안 빠지는 편이거든요ㅎㅎ
현미밥이쵝오다 제가5개월된애기를키우고있어서하루종일들락나락해야되서단식은힘이없어서알될것같아요ㅠㅠ
하루단식해보세욤
글구 아침몸무게 체크요
중간에하지말구요