자유게시판
공복에 운동하기
jay.ji
- 2015.06.03 15:44
- 342
- 4
1달 간 유산소운동 50분씩, 근력운동 40분씩, 요가15분씩 했는데...
이놈의 살은 빠질생각을 안하네요ㅠ
먹는게 문젠가? 다이어트식판으로 먹는중인데... 왜 ?
이상하게 몸무게가 2키로가 더 찐건지ㅠ 흐엉ㅠ
일주일동안 자포자기했다가 다시 운동 시작했습니다!
아침에 공복운동 좋다길래
어제부터 아메리카노 마시면서 시작했어욥!
화이팅:)
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혼자서 운동하는거라서ㅠ 다이어트하는게 영 힘들었는데 굿굿팁 감사합니다:)
jay.ji 근력후 유산소 하세요! 트레이너가 어찌저찌 설명해줬는데 그게 더 좋대요 저도 그렇게 두달하고있는데 효과있어요 ㅎㅎ
달에3kg씩 유산소 운동하고 근력운동을 했어요ㅠㅠ아 몸뚱이가 내맘같지않네요ㅋ 오! 줄자팁은 감사합니다 낼하나 사야겠네요:)화이팅!
근력 후 유산소 하신거맞죠?ㅎㅎ 근육이 생겨서 그런거아닐까요? 눈바디나 줄자로 체크해보세요~ㅎ 화이팅!