다이어트 일기
06월 11일 (음식 805kcal, 운동 1170kcal)
금주금밀
- 2016.06.11 10:44
- 70
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아침식사 : 224kcal (27.83%)
| 군고구마 (1개, 171g) | 224kcal |
점심식사 : 199kcal (24.72%)
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 100g) | 25kcal |
저녁식사 : 184kcal (22.86%)
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 40g) | 10kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
간식 : 198kcal (24.60%)
| 군고구마 (1개, 151g) | 198kcal |
운동 : 1,170kcal
| 서있기 (420분) | 600kcal |
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
| 크런치 (13분) | 104kcal |
| 버피테스트(세트) (150회) | 400kcal |
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