다이어트 일기
06월 11일 (음식 1577kcal, 운동 357kcal)
부지런한베짱이
- 2016.06.11 11:10
- 25
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점심식사 : 514kcal (32.59%)
| 사과 부사 (1개, 160g) | 91kcal |
| [테일러] 푸룬 (2.0개, 16g) | 44kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml) | 150kcal |
| 망고 (1회분, 200g) | 136kcal |
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
| 한살림 딸기아침 (1회분, 10g) | 38kcal |
저녁식사 : 623kcal (39.51%)
| 비빔냉면 (1인분,550g) | 623kcal |
간식 : 440kcal (27.90%)
| [롯데] 더블비얀코 (1개,195g) | 195kcal |
| [롯데삼강] 구구콘스타초코 (1개,170ml) | 245kcal |
운동 : 357kcal
| 러시안 트위스트 (12분) | 72kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 (10분) | 60kcal |
| 크로스 토 터치 (5분) | 30kcal |
| 발끝치기 (10분) | 30kcal |
| 슬로우버피(세트) (40회) | 120kcal |
| 월 푸쉬업 (5분) | 45kcal |
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