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단백질과 운동

다신등급

뒤뜰
  • 2016.06.11 11:26
  • 144
  • 1

단백질이 많은 식품 ㅡ 예를 들어 계란이나 닭가슴살 등은 운동 전에 먹는게 좋은가요, 운동 후 먹는게 좋은가요?

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    의지킴 2016.06.11 12:37

    아침점심저녁드시면서 운동후에 닭가슴살한덩이와 계란3개 더 드시면 됩니다 !

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