다이어트 고민&질문
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단백질과 운동
뒤뜰
- 2016.06.11 11:26
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단백질이 많은 식품 ㅡ 예를 들어 계란이나 닭가슴살 등은 운동 전에 먹는게 좋은가요, 운동 후 먹는게 좋은가요?
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아침점심저녁드시면서 운동후에 닭가슴살한덩이와 계란3개 더 드시면 됩니다 !