다이어트 일기
06월 11일 (음식 957kcal, 운동 71kcal)
옌씨
- 2016.06.11 12:42
- 32
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아침식사 : 120kcal (12.54%)
| 오트밀 미니바 (2회분, 24g) | 120kcal |
점심식사 : 275kcal (28.74%)
| 토마토 (4개, 1000g) | 140kcal |
| 썬넛트 하루견과 검은콩 (1봉, 25g) | 135kcal |
저녁식사 : 452kcal (47.23%)
| 쌀밥 (1인분, 130g) | 193kcal |
| 애호박볶음 (1인분) | 92kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 참치김치볶음 (3/4소접시, 73g) | 75kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
간식 : 110kcal (11.49%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 (1팩, 190ml) | 110kcal |
운동 : 71kcal
| 천천히걷기 (10분) | 22kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
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