다이어트 일기
06월 11일 (음식 1571kcal, 운동 791kcal)
세연곤듀ㅎ
- 2016.06.11 13:07
- 16
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아침식사 : 386kcal (24.57%)
| 브라우니 (3/4인분, 0g) | 179kcal |
| [닥터유] 에너지바 (1개,40g) | 188kcal |
| 천하장사 소세지 (1회분,15g) | 19kcal |
점심식사 : 586kcal (37.30%)
| 제육덮밥 (3/4인분, 375g) | 586kcal |
저녁식사 : 529kcal (33.67%)
| [CJ] 쁘띠첼 스윗푸딩 로열커스터드 (1개,99g) | 191kcal |
| 행복을 가득담은 요거트 러뷰 딸기 (1회분, 88g) | 90kcal |
| 소프트 앤츄이 그래놀라바 (1회분, 24g) | 100kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 호두 (1.5개, 12g) | 78kcal |
간식 : 70kcal (4.46%)
| [롯데삼강] 보석바 밀키스맛 (1개,80g) | 70kcal |
운동 : 791kcal
| 집안청소 (60분) | 180kcal |
| 이소라 다이어트1 (14분) | 107kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 족욕 (20분) | 22kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 춤추기 (28분) | 112kcal |
| 스트레칭 (40분) | 120kcal |
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