다이어트 일기
06월 11일 (음식 784kcal, 운동 363kcal)
pisickgirl
- 2016.06.11 13:30
- 37
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아침식사 : 254kcal (32.40%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 고등어구이 (1/2토막, 36g) | 94kcal |
| 깻잎조림 (1/4소접시, 10g) | 4kcal |
| 가지나물 (1/4소접시, 12g) | 7kcal |
점심식사 : 373kcal (47.58%)
| 김치볶음밥 (1인분, 250g) | 368kcal |
| 깻잎무침 (1/4인분, 0g) | 5kcal |
저녁식사 : 157kcal (20.03%)
| [본죽] 단호박죽 (1/4그릇, 170g) | 137kcal |
| 동치미 (1/2인분, 50g) | 5kcal |
| 쇠고기장조림 (1/4소접시, 10g) | 14kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 10g) | 1kcal |
운동 : 363kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 91kcal |
| 필라테스 (40분) | 192kcal |
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