다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후 배가고파요...
설블리♡
- 2015.06.04 00:03
- 197
- 7
안녕하세요 21살인데여
일단 제 하루일과를 쓸게요
9시기상
11시~5시알바 3시쯤에 밥을먹어요
6:30~10시 토익학원 중간짬내서 간식같은거 간단하게먹고
10:30~12시 킥복싱 다닙니다
체육관에서는 주로 10분정도 줄넘기하고
기본스트레칭,스쿼트 종류별로 20개씩하고 아령운동 30개 1세트로 4동작하고
로우,미들,하이킥 5번씩각각 왼발오른발 하고 10번씩,35번씩 이렇게 세번 하고 샌드백 20분 1대1로 연습2-30분 하는데
항상 집가면 배고파서 자꾸뭘 먹어요 ㅠ.ㅠ
어떻해야할까욤..
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
너무배고프면 두유하나 계란흰자 하나정도 먹는건 괜찮지 않을까요
대신 집가서 말고 킥복싱 끝나자마자 먹고 씻기ㅋㅋ
킥복싱은 새벽반없는거죠?
밤에 일찍자고 아침 일찍 새벽운동하는게 더 좋을것같네요~
계란 드세요 ~
제가 두달간 한의원다니면서 10키로 감량 했었는데요 배고프거나 하면 꿀물 한컵이나 사탕 두개정도 먹으면 괜찮다구 하더라구요 물론 저도 그렇게 했고요ㅎㅎ 대신 하루에 꿀물 한두컵 또는 사탕 두개정도만!
네 감사합니다 ~
아침에 조금 일찍 일어나서 바나나에 두유라도 먹구요.
밤에는 정말 먹으면안되요.낮에 안먹어 더 그런거 같아요~~^^;;홧팅요.
물배라도 채워야죠ㅠㅠ 운동열심히하고 밤에 먹으면 말짱도루묵이예여