다이어트 일기
06월 11일 (음식 2494kcal, 운동 400kcal)
ㅡ오즈ㅡ
- 2016.06.11 16:23
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아침식사 : 803kcal (32.20%)
| 김밥 1줄 (1줄,290g) | 460kcal |
| 오뎅 (1소접시, 140g) | 196kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 70g) | 54kcal |
점심식사 : 733kcal (29.39%)
| 설렁탕 (1인분,600g) | 420kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
저녁식사 : 460kcal (18.44%)
| 김밥 1줄 (1줄,290g) | 460kcal |
간식 : 498kcal (19.97%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [롯데] 레쓰비 마일드 커피 (1회분, 175ml) | 65kcal |
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) | 20kcal |
| [스타벅스] 핫초코 핫초콜릿 (1톨, 355ml) | 320kcal |
운동 : 400kcal
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
| 조깅 달리기 (20분) | 140kcal |
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