다이어트 식단
폭식후아침ㅋㅋㅋ
jjjjjjjjjjjy
- 2015.06.04 09:20
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지난주 치팅데이 안가졌다가 어제 결국 욕구폭ㅋ발ㅋ
술은 안마셨지만 보상심리때문인지 밤까지 탄수화물종류로 폭식했네요...
맛있게 먹었으니 스트레스잘풀었다~하고 넘기면 되는데...
너무 식단을 제어해서 이렇게 폭식욕구가 생기나 싶어서 앞으로는 진짜 1200칼로리씩 꽉 채워서 먹어볼까봐요..
우선 어제폭식한이후니 오늘은 쫌 제한해서먹구..
내일부터는 콩과현미로 밥을지어서 2식은 밥을 먹을거에요 폭식증고치는데는 대체식보다 밥을 먹는게 좋다더라구요!
휴 저같이 폭식증가진 다이어터많을텐데 우리 모두 건강하게 잘 고쳐나가봅시다 오늘도홧팅!
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초절정미녀리 ㅋㅋㅋㅋ그러게요 동지들이 많아서 위로가되네요ㅠㅠ
운동은100도힘듷ㄹ져...
구름솜사탕 하핳 그래요..폭식에 2000칼로리쯤이야 껌이져ㅠㅠ운동으로 2000은 죽음인데...
폭식 하시는 분 의외로 많네요
저두 어제 미친듯이 탄수화물 폭식했어요ㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋ저도참다참다점심에만2000칼로리는먹은더같아요 ㅠㅠ
JaysJ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ참는다는 생각을 안하는게 중요한거같아요ㅠㅠ
참고 참으면 진짜 폭발해요ㅠㅠ 저도 어제 갑자기 새벽에 튀김만두 먹었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 젠장 ㅠㅠ