다이어트 일기
06월 12일 (음식 800kcal)
enmasami
- 2016.06.11 18:36
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아침식사 : 403kcal (50.38%)
| 흑미밥 (1공기, 100g) | 139kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 바나나 (0개, 30g) | 27kcal |
점심식사 : 230kcal (28.75%)
| [대림선] 실곤약 (1접시, 200g) | 25kcal |
| 스파게티 (1인분, 75g) | 121kcal |
| [동원] 마일드참치 (1캔, 30g) | 52kcal |
| 시금치 (1소접시, 50g) | 13kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 100g) | 19kcal |
저녁식사 : 80kcal (10.00%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
간식 : 87kcal (10.88%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
| 딸기잼 (1큰술, 10g) | 24kcal |
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