팁&노하우
버피테스트!
홈키팝
- 2014.08.05 09:13
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일명죽음의운동 버피테스트!
8분에150칼로리는기본으로!
50회하면 200칼로리가 빠진다고하네요
15회씩3세트씩도전해봐요ㅋㅋㅋㅋ
오늘부터다시 마음잡고화이팅:)
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이거진짜..엄청힘들어요 ㅋㅋㅋ
그럼 100회면 400칼로리 인가요?전 100회하는데 10분걸리는데 항상 칼로리다 궁금했거든요.
진짜 힘든만큼 땀뻘뻘 효과좋아욬ㅋ
저도 이거하능데 지옥의 운동ㅋㅋㅋ
이거 어케해요?
이거했다가 진짜 토하는줄알았는데 다시한번해봐야겠어요
그룹으로 운동하면서 기본으로 3셋트했는데 처음할때만 힘들고 몇일하면괜찮아요!
저..이거 토나올것같았어요...
어우 함번시도했다가 토할거같아서 관뒀었는뎈ㅋㅋㅋㅋ 조금씩이라도해야겠네뇨
엄청 힘들더라고여 감사합니다