다이어트 일기
06월 10일 (음식 810kcal, 운동 110kcal)
부대찌개
- 2016.06.11 19:27
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아침식사 : 298kcal (36.79%)
| 쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 48g) | 24kcal |
| 배추김치 (1인분, 40g) | 6kcal |
점심식사 : 177kcal (21.85%)
| 오이도라지생채 (1인분, 40g) | 28kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
저녁식사 : 335kcal (41.36%)
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| [김가네] 떡라면 (1인분) | 300kcal |
운동 : 110kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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