포기는없다 꼼꼼히 잘챙겨드시네요^^ 대단하세요~

아침점심은
잡곡밥 80g 국 건더기만 소량 대부분 야채와 두부만 건져먹구요
시금치무침과 콩나물무침 먹구
저녁은 삶은계란 2개와 토마토 1개..혹은
요즘은 샐러드먹어요^^ 자몽과 닭가슴살 넣구요~ ㅎㅎ

목표는 47kg.!!! 다비슷할듯ㅋㅋㅋ기운냅시다

어린이2 그래용??ㅎㅎ그랬음좋겠어용ㅜㅜ
다른사람들은 잘만빠지는거같고 나만 안빠지는거같아요ㅠ

포기는없다 실례가안된다면 식단을 어떻게 짜서드시는지 알려주실수잇나요~??

목표는 47kg.!!! 체크해보심 빠지고 있을듯한데요ㅋㅋ

저는 보통 600 ㅡ700 칼로리정도 먹어요 ㅡ

어린이2 저는 야식안먹구..식단도 신경쓰는데..
몸무게는 일부러 안재보구요ㅎㅎㅎ
빠지는지 그래서 모르는거같기도하고..ㅎㅎ
지금은 엄마식당일돕느라 체크못하지만 집에가면 신경쓰려구요ㅎ

목표는 47kg.!!! ㅋㅋ저는 일이 힘들면 야식안먹는다는 전제하에 0.5정도 빠지더라구요ㅋㅋ야식먹는날엔 제자리

어린이2 아 그래요~??
저도 칼로리는 계산해서 먹는데 빠지고잇는지는 모르겠네요..^^;;