다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
남자학생 다이어트질문..ㅠㅠ
핑크돼에지
- 2016.06.11 19:57
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제가 굶는다이어튼안좋다고 많이들어서 간식이랑
야식등안먹고 삼시세끼먹거나 어쩔때는저녁
패스하고잇는데 이렇게 살뺄수잇을까요?
밥먹을때도 밥적게먹고 야채많이먹고잇습니다
활동량은조금 괜찮고 몸무게는 78정도입니다..
되게 체지방이 많아 젖살이랑 뱃살때문에
옷입기힘든데 건강한다이어트 방법좀알려주세요
학생이라 식단짜기두 힘들구요..ㅠㅠ
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저도 고등학생인데 간식 야식 줄이시고 칼로리 조절좀 해주면 빠지더라고요
간식과 야식만 안 먹어도 효과가 있어요 운동도 하고 계시나요? 하루에 30분에서 1시간만 해도 나쁘지 않더라고요 식단은 저는 아침에 사과 1개, 점심 샐러드, 저녁 300칼로리 안쪽으로 먹고 있어요 최대한 움직이려고 하고요! 파이팅하세요:)