다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어떻게하는게좋을까요
40키로대!
- 2016.06.11 23:00
- 55
- 1
제가 165cm에 51kg이에요 하지만 51kg처럼 안보이기에 살을더빼고싶어요
어떻개하는게좋을까요 제가이어플로 다이어트를했는데 예전처럼까지는할수없고 ... 집에있는 자전거운동기 그거 한2~30분으로 유산소 하구 복은운동하구 식이조절하면 괜찮을까요ㅠ? 목표는 크게잡으라구하시기에 165에 45 원핮니다!
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똑같은 몸무게라도 근력량에 따라 몸매가 다른거 같아요! 하루는 상체 하루는 하체 이렇게 번갈아가면서 근력운동 후 유산소운동 하시는건 어떠세요?? 몸무게 숫자는 그저 숫자에 불과하니까요~