다이어트 일기
06월 12일 (음식 677kcal, 운동 1435kcal)
snowwhite
- 2016.06.11 23:19
- 32
- 0
아침식사 : 46kcal (6.79%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
점심식사 : 344kcal (50.81%)
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 체리 (1회분, 50g) | 30kcal |
| 아임닭 닭가슴살 아몬드 큐브 소시지 (4회분, 120g) | 208kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 287kcal (42.39%)
| [매일유업] 매일우유무지방&고칼슘 (1회분, 200g) | 60kcal |
| [아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 128kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
운동 : 1,435kcal
| 앉아있기 (420분) | 420kcal |
| 런닝머신 걷기 (15분) | 100kcal |
| 잠자기 취침 수면 (450분) | 405kcal |
| 고정자전거 (30분) | 315kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 195kcal |
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