몇일씩 한번에 드시지 마시고 보상데이 가지며 다이어트하시면 도움이되요

저도 8키로 빼고 긴장 풀었더니 2키로 쪘네요..ㅠㅠ
운동을 안하니 다시 찌게 되있더라고요
요즘 저도 다시 운동 열심히 하고 있는데 화이팅!

저도조금빠졌다고헤이해졌었는데
다시마음잡고해보려구요

제꺼 본줄알았음ㅋ

나니골거 나니님도 다시 초심으로! 3주간 고생한거 생각하시면서 힘내세요 화팅

BLACKK 전 방금 그거두개먹었어요ㅎㅎ
하하 괜찬아여 다이어트는 길게보랬으니까... 정신차리구다시똑디해야죠ㅜㅜ
힘내세요 !!!!

나니골거 전 야근과 왕복3시간 출퇴근시간때메 헬스끊고 다닐여건이안되서 집에서만 하느라 런닝을 못 하는데 유산소운동이 모지라서 걱정이네요; 저도 아까 비빔면의 유혹이 있었는데ㅠㅠ 다신어플에 검색해보니 500칼로리가 넘길래 식겁하고 그냥 물배채웠어요ㅋㅋㅋㅋ

BLACKK 학생이라 시간날때마다 런닝머신 오십분정도하는거랑 스쿼트나 누워서다리운동 하는게다에요~ ㅜㅜ 과자나 이런건 안먹은지 꽤됐고 요즘 자꾸 패스트푸드를 하나씩입에대기시작하네요 바득바득..

현미밥이쵝오다 ㅋㅋㅋ닉네임 넘.기여워여

운동을 엄청 빡세게 하지않아도 식단만으로도 3주면 빠지나보네요ㅠㅠ 이제 이틀차라서 막막한데 힘내고갑니당 4키로 빠진거 봤을때의 환희를 다시 떠올려보세여 화팅