다이어트 일기
06월 12일 (음식 3345.4kcal)
날씬미자
- 2016.06.12 09:01
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아침식사 : 424kcal (12.67%)
| 병아리콩 (2회분, 200g) | 238kcal |
| 포티포다이어트 프로틴쉐이크 (2스푼, 16g) | 60kcal |
| 삶은계란 난백 (3개, 99g) | 47kcal |
| 볶음밥 (1인분, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 1,006kcal (30.08%)
| 부추전 (1소접시,130.5g) | 171kcal |
| 고구마튀김 (1인분, 50g) | 87kcal |
| 해물동그랑땡 (2개, 32g) | 90kcal |
| 새우튀김 (1인분, 50g) | 80kcal |
| 카스라이트 캔맥주 (1캔,355ml) | 103kcal |
| [농심] 새우깡 (1봉지, 45g) | 217kcal |
| [오뚜기] 뿌셔뿌셔불고기맛 (1/2회분, 45g) | 205kcal |
| [해태] 버터링쿠키 (1봉지, 10g) | 53kcal |
저녁식사 : 1,676kcal (50.10%)
| 강냉이 (1대접, 30g) | 112kcal |
| 돼지목살 (1회분, 300g) | 792kcal |
| 파절이 (1인분,0g) | 50kcal |
| 배추김치 (1인분, 100g) | 16kcal |
| 당근 (1토막,210g) | 71kcal |
| 소주 (10잔, 450ml) | 635kcal |
간식 : 239kcal (7.14%)
| [해태] 버터링쿠키 (1봉지, 10g) | 53kcal |
| [농심] 꿀꽈배기 (1회, 5g) | 25kcal |
| [네슬레] 킷캣 미니 (1개,11g) | 57kcal |
| 땅콩 (1회분, 10g) | 56kcal |
| 양송이버섯 (1회분,100g) | 24kcal |
| 새송이버섯 (1회분,100g) | 24kcal |
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