3kg넌뭐냐 좋은말씀 감사합니다^^/

이번에 운동심리학을 공부하면서 인체란 정말 어렵다는것을 알았어요
사람들이 다 운동을 좋아하는 것도 아니고 모두가 체질에 맞는것도 아니구요
하지만 사람은 또 반드시 운동을 해야 하잖아요
다이어트를 위해서든 건강을 위해서든
일단 동기부여도 중요하데요
내가 왜 운동을 해야하는지
그리고 보상역시 중요하다네요
내가 정한 기준만큼 성공했는때 주는 보상
주변이 얼마나 운동하는 분위기인가도 중요해요
부모가 운동을 하지 않는 집은 아이들도 운동을 하기 싫어한데요
또 나에게 맞는 운동을 해야 한다는 거예요
모든사람이 똑같은 운동을 하지 않죠
강도든 종류는 시간이든 다 다르잖아요
저역시 공복운동은 절대 못하구요
근육통은 즐기는편이구요
그러나 유연성은 정말 꽝이구요 춤추거나 뛰는 활동적인 운동은 싫어해요
그러니 요가도 에어로빅도 나에겐 맞지 않죠
그래서 전 헬스나 수영을 해요
유연성을 위해서 집에서 요가나 스트레칭은 애요

시아몽 더 독하게 마음 먹어야겠어요..

극복이랄게 있나요..오늘 안하면 더하기싫어질걸 알기에 억지로라도 운동하는거지요....살빠진 내모습상상하연서..ㅋㅋ