다이어트 일기
06월 12일 (음식 944kcal)
42kg42kg
- 2016.06.12 09:54
- 21
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아침식사 : 314kcal (33.26%)
| 잡곡밥 (1공기, 80g) | 119kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 128g) | 159kcal |
| 시래기나물 (1소접시, 44g) | 24kcal |
| 열무김치 (1소접시, 37g) | 12kcal |
점심식사 : 432kcal (45.76%)
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g) | 126kcal |
| 양장피 (1인분, 208g) | 266kcal |
| [쌔싹발아통밀빵] 모닝/식빵 (1/2개, 16g) | 40kcal |
저녁식사 : 27kcal (2.86%)
| 훈제 메추리알 (1회분, 10g) | 27kcal |
간식 : 171kcal (18.11%)
| 퀘스트바 더블초코청크 (1회, 18g) | 54kcal |
| 카누 마일드로스트 아메리카노(미니) (2회분, 2g) | 6kcal |
| 퀘스트바 화이트초콜릿 라즈베리 (1개, 12g) | 40kcal |
| 방울토마토 (1회분, 150g) | 24kcal |
| 퀘스트바 초콜릿칩쿠키도우 (1회분, 12g) | 38kcal |
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
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