다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
덜먹으며 다이어트한다는것은....
다이어터쩡
1
2
- 2015.06.05 07:14
- 286
- 7
저에게 고문입니다
특히 식탐이 많은 사람에게는ㅡㅡ
어찌해야 할까요!!!
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먹기위해 운동하는 사람도 있습니다...적절히 드시고 운동하는 방법밖에 없네요
모두감사합니다~~
되도록 적게먹고 운동해볼랍니더!!
저도.. 다욧 하기전에는 음식 남기는 법 없이 먹는걸 좋아했는데.. 다욧 시작 후 부터는 먹는거부터 바꿨더니.. 체중에 변화가 많이 오더라구요..
그거 하나때문에 버틴거 같아요 .
1년째 다욧 중이라.. 먹고싶은거 못 먹는 스트레스는 여전히 남아잇네요..
조금씩 먹어가며 하세요~!
먹는걸로 스트레스 받으면 빠질 살도 안빠지는 법 ㅎㅎ
힘내세욥~^0^!!!
드시기전에 칼로리 검색해보시고 드시면 몇 조각 쯤 먹어야하겠구나하고 생각이 들어요.
덜 먹기보다 무엇을 먹느냐겠죠..같은양이라도 저칼로리 고단백 음식으로 대체해서 드세요.
운동을.해야죠~ 먹운거보다 많이... ^^
먹었으면 그만큼 움직이면되죠~^^~