다이어트 일기
06월 12일 (음식 1231.3kcal)
살~꺼져!
- 2016.06.12 10:24
- 102
- 0
아침식사 : 305kcal (24.77%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 열무김치 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 110ml) | 80kcal |
| 사과 부사 (1개,100g) | 57kcal |
점심식사 : 92kcal (7.47%)
| 사과 부사 (1개,100g) | 57kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
저녁식사 : 493kcal (40.06%)
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 상추쌈 (1인분,0g) | 58kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 110ml) | 80kcal |
간식 : 341kcal (27.69%)
| [천하코퍼레이션] 더블초콜릿쿠키 (1회분,40g) | 195kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 찐옥수수 (1개,100g) | 131kcal |
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