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다이어트 일기

06월 12일 (음식 1576kcal, 운동 540kcal)

다신등급

샤랄라로컴백
  • 2016.06.12 10:29
  • 55
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아침식사 : 533kcal (33.82%)
마주스 (1.5회분, 150g) 202kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[서울우유] 웰작체다치즈 (1장, 18g) 60kcal
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal
점심식사 : 352kcal (22.34%)
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
브로콜리 (1/4접시, 17g) 5kcal
토마토 (2개, 500g) 70kcal
[CJ] 스팸 클래식 (1회, 40g) 128kcal
양상추샐러드 (1소접시, 86g) 103kcal
양파 (1/4개, 25g) 8kcal
파프리카 (1/4회분, 25g) 5kcal
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal
[서울우유] 웰작체다치즈 (1/4장, 4g) 15kcal
저녁식사 : 691kcal (43.85%)
고구마 구운것 (1인분) 168kcal
마주스 (1.5회분, 150g) 202kcal
[CJ] 스팸 클래식 (1회, 100g) 321kcal
운동 : 540kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
이소라 다이어트1 (60분) 462kcal
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