그래도 빠지긴 빠지셧네요 운동도 비슷하게 하는데 전 오히려 늘고있어요ㅠㅠ

힘내! 꾸준히 빠지면 계산해봤을때 7키로가 넘는데 할수있을지..다신의 많은분들의 조언과 정보덕에 버텨내네요~^^

11일차 2.5키로면 한달이면 7키로나 되네요~~ 안하는것보다나으니
하고있단 자체에 의미를 두시고
시간적여유를 가지고 꾸준히하시면 좋은결과있을거같은데요~?

미네아스 오늘 당장 체지방저울 살래요~ 망설이고 있었는데 초이스!!감사합니다^^

샬랄라 3-4키로.. 제 욕심이 과했나봐요~ 맨날 똑같은 수에 지쳐서 우울했어요~ 요요없이 건강한 다욧으로 해보겠습니다~

♡날씬아짐마♡ 그럼확실히 빠지신거네요~정확히 알고싶으시면 체지방저울을 사시던가 아니면 보건소 가셔서 한번재보고 오셔요~^^

원래 체중이 얼마이신지는 모르겠지만 11일차에 2.5키로 감량은 적은 감량은 아닌거 같아요. 한달이면 거의 7키로 감량이니까요. 요요없는 적정 수준의 감량몸무게는 한달에 3-4키로 정도가 적당하다고 하네요.

땡이마미 감사합니다 "다신"아니였으면 몰랐을 정보들이예요~ 많은분들의 정보와 격려덕에 더 버텨지는거 같아요~ 빌리부트캠프 꼭 보겠습니다~

아..그리고..108배가 적은 운동량이 아니니 갯수 늘려서 하심 근력이랑 다 늘어나실거예요 그리고..제가 추천드리고 싶은거 빌리부트캠프..굉장히 힘든데 이거 동영상보고 집에서 하심 몸이 굉장히 탄탄해 지실거예요~!! 이게 가서 pt받는거랑 비슷하게 힘들더라구요ㅡ홧팅입니다!!

지구별09 아~진짜요?빨리 빠지면 요요의 위험이?몰랐어요~~감사합니다 ^^