다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무릎이 안좋습니다
혜희맘
- 2016.06.12 11:36
- 148
- 2
작년에 스피닝과 웨이트를 무리하게 했는지 무릎이 약해졌습니다 조금만 무리하면 무릎이 아프다보니 할 수 있는 운동이 많이 없네요
수영말고 할 수 있는 운동이 있나요?
웨이트를 할때 중량을 쳐도 되는지 중량안쳐도 웨이트효과가 있는지도 궁급합니다
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저도 무릎염증땜에 고생좀 했는데 저는 매트 두툼한거 사서 허벅지 근력 위주로 운동하니 좀 낫더라구요
저도 고민이네요 스쿼트할때마다 무릎이랑골반에서 뚝뚝소리가ㅜㅜ그래서 그냥 스쿼트 자세로 버티기만 하려고요 지금체충도 몸에 부담일수 있어서요ㅜㅜ