다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
입이심심해요ㅠ
눌2당
- 2016.06.12 11:59
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다이어트마음을먹어도항상실패하게되네요ㅜㅜ배가고픈건지입이심심한건지..참아보기도했지만잠깐뿐이더라고요ㅜㅜ위가많이늘어나서그런걸까요??참는거말고어떤방법이있을까요??
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콩같은거볶아서 수시로집어먹어요저는.
다요트는 부지런해야 살이 빠지는거 같아요. 필수영양소 세가지를 세끼 챙겨 먹어야하구, 중간에 야채나 견과류 과일 소량 챙겨 먹어줘야 입이 덜 심심하구요. 저도 원래는 1끼나 2끼 생각날 때 먹도 그랬었는데 지금은 잘 챙겨 먹으니 건강에도 좋구 아직 정체기는 없어요. 물도 자주 챙겨드시면 좋구요..
오이나 당근 드세요~ 사각사각 소리도나도 좋아요! 당근은 가슴도 커진다던데!!
물 많이 드시구요 전 껌을 씹어요 하루에 자이리톨 1통은 씹는것 같아요