다이어트 일기
06월 12일 (음식 2005kcal, 운동 534kcal)
미쇼님
- 2016.06.12 12:06
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아침식사 : 424kcal (21.15%)
| 어묵조림 (1소접시,103g) | 101kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
점심식사 : 529kcal (26.38%)
| 도토리묵무침 (1소접시,198.9g) | 86kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 고등어조림 (1토막,100g) | 130kcal |
저녁식사 : 638kcal (31.82%)
| [맥도날드] 햄버거세트 (1회분,0g) | 638kcal |
간식 : 414kcal (20.65%)
| [크라운] 초코하임 (1봉지,16g) | 43kcal |
| 쨈빵 (1개,80g) | 224kcal |
| 체리 생것 (7.0개, 42g) | 28kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
운동 : 534kcal
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
| 잠자기 취침 수면 (300분) | 270kcal |
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