다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
잘하고있는걸까요?
새로살아보기
- 2015.06.05 15:57
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다욧시작한지 딱11일째입니다
158에 63체지방이 36이넘는 비만인데요
어제까지 딱 1키로빠져서 급우울해져있는데
오전운동후 비교한번해봤어요~
금방밥먹고 물도가득먹어서
윗배는 더 나왔지만 아랫배에 차이가조금은있는거같아 위안하고있어요.
평균 600칼로리정도 먹고 오전에 유산소 2시간정도하고있는데
근력이넘힘들어 띠엄띠엄하네요
근력은 30일 버핏.복근. 강하나 스트레칭하려는데 부족할까요?
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체중재고 스트레스받지마세용ㅜㅜ
근육하고 지방하고같은무게라도
외형으로다르잖아요ㅎㅎ
식이조절도 잘하구계시죵~~?
배들어간거티나니까 포기하지마시구
힘내서꼭성공해용♥
틈틈이 물 한두모금씩 자주마셔주세요 수분섭취도 뱃샐빼는데 도움된데요~
힘내세요!
비밀 댓글 입니다.
근데 저 가슴밑에 또 가슴같은
저살은 어케 빼야할지ㅜㅜ
윗배가 저딴식으로나오네요
셩쨩 넹 급하게 맘먹지않고
열씨미해볼게요 감사해요^^
비밀 댓글 입니다.