다이어트 일기
06월 12일 (음식 831kcal)
꽁냥꽁냥꽁순이
- 2016.06.12 13:01
- 56
- 0
아침식사 : 256kcal (30.81%)
| 양상추 (1소접시, 250g) | 25kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
| 발사믹식초6년산 (1큰술, 35g) | 11kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 찐고구마 (1개, 60g) | 76kcal |
점심식사 : 185kcal (22.26%)
| 포도 (1송이, 70g) | 43kcal |
| [서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1회분, 120g) | 84kcal |
| 무농약 볶은 현미 (1봉, 15g) | 58kcal |
저녁식사 : 228kcal (27.44%)
| 토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
간식 : 162kcal (19.49%)
| [서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1회분, 100g) | 70kcal |
| 포도 (1송이, 150g) | 92kcal |
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