비포&애프터
비포 애프터
흐헿사용중이네
- 2015.06.06 00:17
- 3,557
- 40
3개월 된 비포애프터 사진이에요ㅎ 66키로에서 56키로 총 10키로 감량했어요! 근육도 70프로로 늘었구요! 무엇보다 둘레가많이 줄었어요ㅎ 키 174에 36-25-36 됬네요ㅎ 이제 유지하려고합니다ㅎ 우리모두 화이팅해요!ㅎ
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온레이 저 근력운동 딱히 정해놓고안해요 헬스장 가서는 어깨부터 종아리까지 운동기구에 어느부분 운동되는지 확인하고 순서대로해요! 집에서는 레그레이즈,런지,푸쉬업 을 주로했구요ㅎ
힘을내요슈퍼빠월 감사합니다~
은혜하음맘 감사합니다!ㅎ
근육이...70프로나 늘었다니 부럽습니다😍 근력운동 어떤거 하셨어요?? 근력운동 횟수나 시간도 함께 알려주세요💖
오옹오오오 ㅠㅠ멋쟈요
와 대단해요
정현영 감사합니다~~
와~~ 진짜 대단해요~~
열의매력 감사합니다~~
부럽네요