다이어트 일기
06월 13일 (음식 949kcal, 운동 667kcal)
제발!!!!!!!!
- 2016.06.12 18:01
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아침식사 : 440kcal (46.36%)
| 잡곡밥 (1공기, 107g) | 158kcal |
| 콩잎 (1회분, 14g) | 10kcal |
| 강된장 (1회분, 15g) | 24kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 11g) | 37kcal |
| [서울우유] 커피우유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
| 코카콜라 (1캔, 200ml) | 91kcal |
점심식사 : 107kcal (11.28%)
| 닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
| 토마토 (1개, 225g) | 31kcal |
간식 : 402kcal (42.36%)
| 청포도사탕 (1개, 8.5g) | 30kcal |
| 햄달걀토스트 (1인분, 218g) | 372kcal |
운동 : 667kcal
| 빠르게걷기 (90분) | 342kcal |
| 설거지 (15분) | 34kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 서있기 (120분) | 171kcal |
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