다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
건강한 돼지?ㅠㅠ
영이성이
- 2016.06.12 18:05
- 112
- 1
전 기간도 엄~청 길게 잡아서 추천 칼로리도 높은
편이에요. 세끼 그냥 일반식에 양만 아주 쪼오끔 줄였어요. 밀가루 군것질이나 음료는 되도록 피하
구요. 운동은 첨 한달쯤은 거의 매일 했는데 2박
3일 여행 다녀온 후론 많이 느슨해져서 아예 안하는
날도 있었어요..ㅠㅠ
근데 요새 제가 느끼기에 뱃살이 더 물렁해지고 늘
어난 것 같아요. 몸에 좋지 않은 군것질 좀 줄이고
안하던 운동을 하니 건강한 돼지가 되고 있는건 가
요? ㅠㅠ 제대로 된 다이어트는 아니니 저도 양심
상 빠지는 것까진 바라진 않는데 더찌니 걱정이네
요. 식탐 많은데 더 먹고 싶은거 나름 참는다고 참
고 있는데..일주일에 몇번씩 먹던 빵도 끊구요.
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물 많이마시고 싱겁게 먹는게 도움 되더라구요ㅎ 그리고 밥양도 평소보다 조금 줄이시구요 운동 안하시면 근육만 빠져서 더 물렁해질수있어요! 일상생활에서라도 움직이세요 ㅎ 뭐든지 포기하지않고 꾸준히 하는게 가장 중요해요~ 힘내세요^^