ㅠㅠ 일주일에 한번씩만 먹어야겠네요 다들 고마워요! 우리 열심히 다이어트해요 화이팅!!!

좋은정보 감사드려요!

전 한끼씩 빵으로칼로리맞춰서 먹지만
몸무게가 확늘진않던데요
나머지 두끼를 단백질 채소 과일로 맞춰서 그런지
느리긴하지만 서서히 빠지고있어요
오히려 먹고싶은거 참아가며 스트레스받는게 더 안좋아요 ;-(

전떡순이ㅜㅜ사랑해요떡님

다이어트는 칼로리를 맞추는건 기본 상식인데 매일 조금씩 먹는게 아니에요 그것 또한 폭식으로가는 지름길이에요 아침을 빵과 커피라면 그게 끝인데 끝도없이 먹어서 그래요 빵은 포만감을 주지 못하기 때문에 자신도 모르게 폭식하고 있다는 사실을 인지하지 못하죠 저또한 일주일에 4~5 운동전에 먹는데 아무렇지도 않아요 아침에 저정도 음식은 사람 몸에 타격을 입히는 수준에 음식이 아니란 소리에요 분명 다른 무언가를 같이 먹거나 자주먹거나 많이 먹어서 그런겁니다

ㅜ.ㅜ저두빵순이에요ㅜ

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ동감이요ㅠㅠ

제가 칼로리만맞추면 괜찮겠지하고 매일 조금씩 빵먹다가 칠키로요요왔었거든요
빵은 치팅데이때만 드세요ㅠㅠ 저처럼되시면안대요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

그 정도는 괜찮을 거 같아요. 저도 베이글을 거의 매일아침 치즈랑 먹어요.ㅜ.ㅜ

괜찮아요 ^^