안녕하세요.
29살 직딩 다이어터입니다.

저는 인바디결과 체지방률이 30%를 넘어..
경도비만..복부비만이라는 결과를 들었습니다

지속된 술자리와 야식.. 운동량부족으로
탄력이라고는 찾아볼 수 없는 몸이되었죠😭

5월말 167/62에서 다이어트 결심 후
현재 -2키로 감량했습니다.

아침은 아이스아메리카노로 떼우고 안챙겨먹었는데
요즘은 간단하게 과일이나 두유, 우유라고 챙겨먹으려 하고있구요.
점심은 일반식 조절하여 먹고
저녁은 단백질쉐이크+고구마,계란,토마토 등 다이어트식으로 챙겨먹고
퇴근 후에 헬스장가서 GX프로그램 2시간정도 하고있습니다.

목표는 체지방량 21%이내로 만들기입니다.
몸무게로는 52키로가 목표긴하지만.. 저는..
뭣이 중허냐고? 숫자보다 눈바디가 중허다고 생각함다😅
허벅지 뒤에있는 셀룰라이트, 배에 덕지덕지 붙어있는 지방들
다 없애고 탄력있는 몸매 만들때까지 지치지말고 열다👊할 계획입니다!!

아침이나 운동 후에 간단하고 든든하게 스마트바 하나 딱! 먹으면
너무 좋을 것 같아요!!
직장인이라 하루종일 앉아서 컴퓨터 보면서 일하는데
눈 피로에 좋은 블루베리까지 들어가있다니💕
제 다이어트에 더할나위없이 좋을 것 같아요😘

그 동안 옷으로 잘 가리면 뚱뚱해보이지는 않으니까..
어디가서 살빼란 얘기만 들으며 살지는 않았으니까..
이런 나태한 생각들로 여지껏 산 것 같아요
저도 꼭 다이어트 성공해서 비포애프터 사진도 보여드리고
당당하게 타이트한 옷도 입고, 올 여름 비치웨어도 잘 소화하고 싶어요
20대 마지막에 불꽃을 화려하게 터트리고 싶습니다 ㅋㅋ
꼭 뽑아주세요💕