다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지가 너무 안빠져서 고민이에요..
방심했다..
- 2015.06.06 06:12
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키 162에 아침 공복 몸무게가 53.6이고 허리 65센치 허벅지가 딱 서서 줄자로 느슨하게재면 54센치 나와요..허벅지만 두꺼우면 치마로 커버하겠는데 종아리도 완전 통뼈 무쇠에요 진짜 무가 더이쁠정도로...운동은 한달정도 했고 그전에도 운동은 했었습니닷 낸시홈짐이랑 스트레칭,마일리 사이러스?하다가 허벅지가 너무 안빠지는데 근력만 좋아지는거같아서..ㅠㅠㅠ근육 뚱뚱이가 될거같아서ㅠㅠ 유산소운동도 해야겠다싶어 퇴근할때 한시간정도 멀리 내려서 걷고있어요 (현재 일주일에 네번했어요 조금했죠?☞☜)
아 진짜 상하체 불리해논거 같아요 저처럼 심각한 하체비만 계신가요ㅠㅠㅠ 아아아아아ㅠㅠㅠㅜㅡ느누ㅜㅜㅜㅜ 너무 심각해서 초싸이언으로 변신할거 같아요
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날씬해지고싶드앙 감사합니당 마사지 오늘부터해야겠어욧!
즐거운 인생 감사합니당 제가 마사지를 안하고있어서 오늘부터 당장 시작하겠습니다
마사지요.. 걍하면 살이 아파서 오일 바르고 주먹으로 문질문질, ppc크림바르고 걷기도하고..뜨거워 죽을거 같지만..그리고 하루중 마지막엔 L자다리 꼭 해줘요.. 도움이 되는거 같아요.
다리 마사지 많이 하세요
전 마사지하면 전후가 확실히 틀려진걸 느껴요..
마사지 방법은 다음에 치면 검색됩니다.
확실히 효과