근데 10대라면 먹던데로 먹음서 수영 2시간씩 쓰러지도록 하면... 2달에 살이 팍 빠짐. 먹는거 군것질 말고 운동 빡시게..해요. 평소 움직이기 싫어 한다면 살이 쉽게 찝니다. 나 중학교때 매일 두시간 이상 걸어 다님. 새벽 6시 학교로 출발. 버스로 30분 통학거리... 고등학교때 시간 아까워 버스타고 앉아만 있으니 살이 막 쪄서 수영 2시간.. 살 다 뺌 44로.

기본만 말해요. 밥 한공기 200 칼로리... 운동 땀 삐질 미친듯이 하면 200. 죽을 듯이 하면 300. 음료수 한캔 100.... 커피 기초대사량이 낮음 밥만 먹으 살이 팍팍 찌고 운동하면 현상유지... 꾸준히 운동해서 근육 키워요. 3년째 제자리임.

갑상선 검사 한번 해 보세요. 많이 먹지 않는데 갑자기 살이 찌거나 과하게 빠지거나 하면 갑상선 기능 이상인 경우가 많습니다.