ㅋㅋㅋㅋㅋ제닉클릭하시면되요ㅋㅋㅋ저도몰랏엇던거라ㅎ아근데 자전거탈때 블루투스 스피커 폰에연결해서 음악틀고달려도되나용 이어폰은 위험하다고해서요!!

그 태그는 어떻게하는거죠!?페북과동일한가요??ㅋㅋ신기하네요 시간되면 언제든 답글 잘 달아드릴께요ㅎㅎ

암흑월야 궁금한거잇을때 댓글로좀물어봐도될까용..😮😮😮

ㅎㅎ열심히 응원하께요!!파이팅!!

암흑월야 아 감사합니다ㅠㅠㅠㅠ진짜이게경험담에서오는얘기라서 더잘들리네요ㅠㅠ저는 장기간생각하고꾸준히빼야겠어요ㅎ☺

저는 진짜 단백질위주로만엄청먹으면서 최대한의 근손실 막으면서 한시간씩은 근력운동했네요ㅎㅎ저는 살안빠지는시기를 마의구간이라 칭하는데..기본 2번에서 3번정도오는거같아요 아무리 심하게 안먹는식단이어도 그걸 적응하는게 인간이라서요..처지는살들은 나중에 살좀빼서 런닝하면 다 붙으니까 너무 걱정마세요~!

암흑월야 일단휘트니스끈구 한시간정도조깅하근 자전거가끔타고 식단조절하면 어느정도 빠지겟죠 혹시 정체기나 갑자기 살빼면 살이늘어진다고해야되나 그런건괜찮으셧어요? 쳐질까봐서..ㅠㅠ아그리구 근손실같은것두..궁금😭 죄송해요저랑비슷하신대 되게많이감량하셧길래ㅠ

이것저것 건들이면서 쉬운길을 찾다보면 귀도얇아지고 처음다짐 유지하기도 힘들고 그랬던거같아요..저는 살뺄때 정말 의학블로그같은곳가서 근거있는 자료들 보면서 다이어트해서 원푸드같은거 안하고 저 자신에 맞는 방법과 식단을 만들어서 실천했어요!

암흑월야 그래서 1년정도생각하고있어요ㅠㅠㅠㅠ하지만바램은 님처럼단기간에달라졌으면..하는! 다이어트가아예처음이라 뭐부터어떻게어떤식으로해야될지몰라서 이것저것시도해보는중이예요!!!

즐기면서 다이어트하는것만큼 좋은게없으니까욧 오랜기간동안 천천히 즐기면서 빼시면 좋겠네요ㅎㅎ빨리뺄수록 요요도 심하고..또 그나름대로 스트레스가 엄청나요ㅠ