Breah 많이하면 큰일나요 적당히 하세요 일주일 먹을치만^^

뚱맘날맘 칼로리 지키는 것도 좋지만 때로는 좋은 영양분 섭취를 그냥 먹으면서 넘어가는것도 좋아요^^ 저는 트레이드 방식이 숫자에 연연한 사람이 아니기에 댓글을 저렇게 쓴거고요 숫자 계산 또한 스트레스인데 다이어트 솔직히 힘들잖아요 그런데 숫자까지 계산하고 뭐하고 ㅡㅡ 그런 것들을 별로 좋아하지 않기에 제 방식으로 말씀드린거에요^^

미친개 님 어떻게 안따질수있나요 물도아닌데 영양가가 좋은줄은알지만 일일섭취칼로리적다보면 .... 쓩하고 올라갈텐디 흑흑....

검은콩 괜찮네요

뚱맘날맘 검은콩을 칼로리로 따지시면 앙대요 그안에 영양과 성분 효능이죠^^

근데 검은콩100그람에 405칼로리인데 100그람은 먹다보면 쉽게먹어요.견과루도 칼로리엄청불리기쉽고... 전 견과루 땜시 칼로리조절자주실패해요.... 먹다보면 고소하니 자꾸손이가거든요....

요거트 들어있는 견과는 처음 봤어요! 맛있어보여요~

한번먹으면 계속 먹게되서 고민ㅜ

Breah 20분정도 물에 불려주는데 20분 지나면 안됩니다^^ 키친타올로 물기를 잘닦아줍니다 정성스럽게?^^ 센불에3분 중불에15분 껍질이 까지면 조심하세요 팝콘친구입니다 다쳐요ㅎ 주걱으로 저어주십니다 참 쉽죠^^

Lily Lee 사진은 그냥 자극 사진 입니다^^