다이어트 일기
06월 12일 (음식 2003kcal, 운동 228kcal)
47가자웅
- 2016.06.12 20:35
- 25
- 0
아침식사 : 366kcal (18.27%)
| [뚜레쥬르]단팥빵 (1개, 120g) | 366kcal |
점심식사 : 597kcal (29.81%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 40g) | 46kcal |
| 포도 (1/2송이, 195g) | 120kcal |
| 진미채볶음 (1/2접시, 50g) | 138kcal |
| 콩자반 (1소접시, 29g) | 107kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (10장) | 30kcal |
저녁식사 : 766kcal (38.24%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 카레 (1인분) | 417kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 59kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 건새우볶음 (1소접시,20g) | 66kcal |
간식 : 274kcal (13.68%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| [닥터유] 99라이트바 (2개, 52g) | 198kcal |
| 사과 부사 (1/4개, 25g) | 14kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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