마지막사진마저 제뱃살인줄ㅋㅋ큐ㅠㅠ

저랑완전 똑같으시네요 저인줄;술이고뭐고 다끊고 운동식이밖에 답이 없는것같아요..특히 주위에서 날씬하다고 먹으라고하니 내자신이 날씬한거같아 먹게되고 그러네욬ㅋㅋㅋㅋ

보통 키에맞는 기본 한계치가 있는것 같아요ㅠ 다들 키크시다... 165 처럼 키가크면 52이하로 빼기 힘들다고 들었어요... 마르려면 기운 쪽쪽빠지게 개미만큼 먹고 운동하면 기본한계치에서 마름으로 가는데 대신 기본적으로 먹으면 다시또 마름에서 보통으로 몸무게 늘고... 마르려면 진짜 힘들고 유지도 힘들어요. 말랐던적도 있고 보통, 통통 다 있어봤는데 통통에서 보통으로 빼고 유지하는건 어느정도 제한하고 운동하면 쉬운데 보통에서 마름으로 뺄땐 진짜 너무너무 힘들었네요. 운동도 두배 먹는건 개미코딱지만큼... 스트레스 장난아니였고 요요 장난 아니였어요. 마름은 어느정도 기본 타고난 체형도 진짜 무시못하거든요. 뼈대나 비율이나 타고난 등치, 체형이요. 그런것때문에 마르기 쉽지 않아요. ㅠㅠ

부러워요

평생몸매관리ㅠ 저랑 키 몸무게 같네요 ^^같이 운동해요 50만들어보아요

저도 165에 53인데 50이 목표인데 안되네요 헬스장 사람들이 저체중이라고 그만빼라는데

저는170에51인데도 왜저핏보다 뚱뚱할까여....

허걱 나는 158인데 몸무게가 똑같으니.....
ㅠㅠ
군살은 역시 스트레칭과 부분 근력운동이져

저도 마름에 한표. 마름으로 가려면 진짜 칼로리 제한 해야 되요. 무리한다욧을 해야 빠지더라고

저랑 같으시네요ㅜ 일키로도 빼서 유지하기가 너무 힘드네요ㅜ
저도 169 에 55거든요ㅜ근데 세달째 그대로네요ㅜ